Time out o’Clock – Meditation: Hörbuch von Alexandra Christensen gratis bei Thalia
Kleiner Tipp für alle, die mal abschalten wollen: Das Meditations-Hörbuch Time out o’Clock – Meditation von Alexandra Christensen gibt es bei Thalia gerade gratis als MP3-Download – 0€ im Einzelkauf, ohne Abo.
Dahinter steckt eine geführte Meditation mit dem Untertitel „Körper-Bewusstsein – Zeit für (D)eine Pause!“. Die Autorin spricht selbst, im Hintergrund laufen dezente Musik, Naturgeräusche und Herztöne. Erstes Ziel ist ganz allgemein Entspannung, danach geht es um eine bewusstere Wahrnehmung des eigenen Körpers und um Achtsamkeit im Alltag. Als Methode kombiniert sie autogenes Training mit der Hypnotherapie nach Milton H. Erickson – eingebaut ist außerdem eine Metapher rund um Ruhe und Freude im Herzen.
Mit 57 Minuten ist das Hörbuch genau richtig für eine längere Pause am Abend oder am Wochenende. Für eine Meditations-Session, die ihr euch einfach aufs Handy oder den Rechner zieht, finde ich gratis unschlagbar – vor allem, wenn man so etwas erst mal ausprobieren will, bevor man Geld für Apps oder Kurse ausgibt.
- 💶 Preis: 0€ (Einzelkauf-Download)
- 🎧 Format: MP3, 1 Datei, ungekürzte Lesung, 57 Minuten
- 🗣️ Sprache / Sprecherin: Deutsch, gelesen von Alexandra Christensen
- 📦 Versand: entfällt, reiner Download
- ⏰ Gültig bis: kein Enddatum angegeben – gilt, solange Thalia den Titel für 0€ führt
Wer gerade gestresst ist oder einfach eine geführte Meditation auf Deutsch sucht, sollte sich das schnell sichern – Gratis-Hörbücher sind oft nur kurze Zeit kostenlos. Habt ihr schon zugeschlagen, oder nutzt ihr lieber Meditations-Apps?
Kostenlos, knapp eine Stunde Entspannung und kein Abo-Haken – mitnehmen lohnt sich.
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