GRATIS von der BZgA: Bewegungspackung für ältere Menschen

von: löwenzahn

Derzeit könnt ihr bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) die sogenannte Bewegungspackung GRATIS bestellen!😀

Die Packung ist speziell für ältere Menschen gedacht, um den Bewegungsapparat in Schwung zu halten.

Beschreibung

Körperliche Aktivität kräftigt das Immunsystem und steigert das Wohlbefinden. Neben Körper und Geist fördert Bewegung auch die Geselligkeit – Man bleibt in Kontakt mit Gleichgesinnten und stärkt zugleich die Gesundheit.

Zu diesem Zweck wurde die „Bewegungspackung“ entwickelt: Eine kleine Schachtel mit 25 Übungskarten, die Motivation und Anregung zu Bewegungen bieten.

Es ist ganz einfach:

  • Die Übungen sind leicht in den Alltag integrierbar
  • Es werden keine Sportgeräte oder Sportkleidung benötigt
  • Die Übungen machen nicht nur alleine, sondern auch in der Gruppe Spaß
  • Die Übungen können überall durchgeführt werden (zu Hause, im Park, drinnen und draußen)

Hier bekommt ihr einen Einblick zum Inhalt der Bewegungspackung:

https://www.aelter-werden-in-balance.de/bewegungspackung/

Viel Spaß damit!😉

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